Du triffstEntscheidungen für alle.Nur nicht für dich.
Erfolgreich, zuverlässig, die, an die sich alle anlehnen. Und trotzdem funktionierst du nach Mustern, die du dir nie ausgesucht hast: es allen recht machen, schwer Nein sagen, weitermachen, bis dein Körper dich stoppt. In zwölf Wochen schauen wir uns jeden Bereich deines Lebens an und finden heraus, woher diese Muster kommen.
Du hast schon viel versucht. Das Muster ist geblieben.
Verstehen allein reicht nicht.
Gespräche über die Vergangenheit erklären vieles. Sie verändern nicht automatisch, wie du morgen entscheidest.
Unter Druck kommen Techniken an ihre Grenzen.
Routinen und Techniken helfen, solange es ruhig ist. Wenn es darauf ankommt, übernimmt häufig wieder das alte Muster.
Ein Bereich ist nie das ganze Bild.
Wer nur am Job arbeitet oder nur an der Beziehung, übersieht leicht, dass das Muster überall mitläuft.
Du erzählst, ich höre zu und frage nach. Danach sage ich dir offen, was ich sehe und wie ich dir helfen kann. Klar, ehrlich, ohne Umwege. Mein Ziel: dass du am Ende sagst, es hat sich gelohnt.
Jan Poulev, Gründer von Human Circle Coaching
Meine Methode
Der Human Circle
Zwölf Bereiche deines Lebens, und alle hängen zusammen. Von deinem Körper bis zu dem, was du aus deiner Familie mitgenommen hast, ohne es zu merken. Wir finden heraus, wo ein Muster angefangen hat und wo es dir heute im Weg steht.
So habe ich schon immer gearbeitet. Aufgeschrieben habe ich es, als mich Klientinnen fragten, wo sie lernen können, so zu arbeiten wie ich. Wie der Human Circle entstanden ist →
Fahr über den Kreis oder tippe ihn an, um die zwölf Bereiche zu sehen.
Zwölf Bereiche, eine Frage pro Bereich. Antworte aus dem Bauch, nicht aus dem Kopf. 0 heißt: gar nicht. 10 heißt: voll und ganz. Dein Kreis entsteht, während du antwortest.
Keine Diagnose, nur eine Momentaufnahme. Deine Werte bleiben in deinem Browser, solange du dir die Auswertung nicht zuschicken lässt.
Kostenlos
Deine persönliche Auswertung
Du siehst jetzt, wo es in deinem Circle hakt. Ich schicke dir dazu meinen Guide „Alles zusammenhalten – und dabei du selbst bleiben“ und schreibe dir, was ich bei deinen drei Bereichen mit den niedrigsten Werten sehe. Kostenlos.
Deine Auswertung ist unterwegs. Schau in den nächsten Minuten in dein Postfach, notfalls auch im Werbe- oder Spam-Ordner.
Wenn du nicht warten willst: Das Analysegespräch ist der direkte Weg.
Ich arbeite seit über 30 Jahren mit Menschen: zuerst in der Hotellerie, dann im Vertrieb, seit 2014 als Coach. Was ich weiß, habe ich aus unzähligen Gesprächen, aus vielen Seminaren und Ausbildungen und aus meinem eigenen Leben.
Aufgewachsen bin ich in Frankfurt. Als ich zehn war, ging mein Vater nach Paris. Als ich 19 war, ist er gestorben. Gelernt habe ich in diesen Jahren vor allem eins: funktionieren. Und weil ich danach fast nur unter Frauen groß geworden bin, hörte ich früh: „Warum verstehst du Frauen so gut?“
Im Vertrieb war ich gut, glücklich war ich nicht. Erst Monas Satz hat mich dahin gebracht, wo ich heute bin: „Es wird Zeit, dass du genau das machst.“
Warum ausgerechnet ein Mann? Weil ich weiß, wie es ist, als Kind zu lernen, dass man funktionieren muss. Und weil ich der Mann war, der seine Frau irgendwann nicht mehr verstanden hat. Ich urteile nicht. Ob ich der Richtige für dich bin, klären wir im Analysegespräch. Wenn nicht, sage ich es dir.
Darauf arbeiten wir gemeinsam hin. Wie weit du kommst, entscheidest du mit.
01
Du weißt, woher dein Muster kommt.
Du siehst es an deiner eigenen Geschichte: an deiner Familie, deiner Herkunft und der Rolle, die du früh übernommen hast.
02
Du merkst es, bevor es übernimmt.
Du erkennst den Moment, in dem du wieder Ja sagst, durchhältst oder alles kontrollierst. Und du entscheidest anders.
03
Du sagst Nein, ohne dich zu rechtfertigen.
Was du brauchst, bekommt wieder Platz, in deinem Kalender und in deinem Kopf.
04
Du triffst Entscheidungen wieder auch für dich.
Im Job, in deiner Familie und in deiner Beziehung. Klarer und mit weniger schlechtem Gewissen.
Das Programm
Das 12-Wochen-Intensivprogramm.
Nur du und ich, kein Schema F. Zwölf Wochen, in denen wir dein Muster finden, es verstehen und ändern, wie du darauf reagierst.
Alle zwölf Bereiche
Job, Familie, Herkunft, Körper und Beziehung hängen zusammen. Wir schauen uns alle zwölf Bereiche an, auch die, um die es dir eigentlich gar nicht ging.
Dein persönlicher Brief
Vor der ersten Sitzung bekommst du einen Brief, in dem ich dir zurückspiegle, was ich sehe.
Jemand, der ehrlich ist
Du bekommst von mir eine offene Einschätzung, ohne Beschönigung.
Dein eigenes Arbeitsheft
Material, das nur für dich geschrieben ist. Dazu WhatsApp zwischen den Terminen.
Du siehst, was sich verändert
Am Anfang, nach sechs Wochen und am Ende hältst du fest, wo du stehst. So siehst du selbst, was sich bewegt hat.
So läuft es ab
01
Analysegespräch
Wir lernen uns kennen und schauen, ob wir zusammenpassen. Ohne Verpflichtung.
02
Dein persönlicher Brief
Nach dem Fragebogen kommt dein persönlicher Brief, noch vor der ersten Sitzung.
03
Zwölf Wochen Begleitung
Live-Termine per Zoom, dazwischen dein Arbeitsheft und WhatsApp.
04
Zwischenbilanz
Nach der Hälfte schauen wir gemeinsam, was sich bewegt hat, und justieren nach.
05
Abschluss
Wir schauen zurück auf den Anfang und nach vorn, wie es für dich weitergeht.
Jan hat mit seiner super ehrlichen, klaren und sympathischen Art alles einmal mit mir umgedreht […]. Und er war immer da. Ich hatte nie das Gefühl, alleine da durch zu müssen.
Melissa H.
ProvenExpert, Juli 2023
Wenn ich den ersten und den letzten Tag unserer Zusammenarbeit vergleiche, bin ich wie ein neuer Mensch.
Juliane
ProvenExpert, Juli 2024
Er hat mir sehr rasch helfen können, einen Perspektivwechsel einzunehmen […], dass ich mich in der Lage fühlte, vom Getriebenen zum Akteur zu werden. Ich bin daran persönlich sehr gewachsen.
W.
ProvenExpert, Dezember 2023
Wörtliche Auszüge aus Bewertungen auf ProvenExpert, Kürzungen mit […] markiert.
Häufige Fragen
Ist das Therapie?
Nein. Ich bin Coach. Ich helfe dir, deine Muster zu erkennen und anders zu entscheiden. Wenn du eine Behandlung brauchst, sage ich dir das offen. Und wenn du gerade in einer akuten Krise steckst, such dir bitte zuerst ärztliche oder therapeutische Hilfe.
Hilft das bei Erschöpfung oder Burnout?
Erschöpfung ist oft das Erste, was Frauen merken, aber selten die Ursache. Im Coaching schauen wir, welches Muster dich so viel Kraft kostet. Liegt eine Burnout-Diagnose vor oder geht gar nichts mehr, lass dich bitte zuerst ärztlich begleiten.
Wie finden die Termine statt?
Online per Zoom, egal wo du lebst. Auf Deutsch oder Englisch.
Ich lebe im Ausland. Geht das trotzdem?
Ja. Alle Termine laufen online. Gerade fern von Familie und Freundinnen trägst du häufig noch mehr allein.
Wie viel Zeit brauche ich?
Zwölf Termine in zwölf Wochen, dazu Zeit für dein Arbeitsheft. Zwischen den Terminen erreichst du mich über WhatsApp.
Was kostet das Programm?
Das besprechen wir im Analysegespräch, wenn klar ist, ob und wie ich dich unterstützen kann.
Was, wenn ich noch unsicher bin?
Dann melde dich trotzdem. Im Gespräch klären wir in Ruhe, ob jetzt der richtige Zeitpunkt ist.
Was passiert mit meinen Angaben?
Deine Angaben nutze ich nur, um deine Anfrage zu bearbeiten, und behandle sie vertraulich.
Gespräch
Der erste Schritt ist ein Gespräch.
Erzähl mir kurz, wo du gerade stehst. Danach wählst du direkt einen Termin für dein Analysegespräch.
Vertrauen entsteht nicht, wenn wir Hilfe anbieten. Es entsteht, wenn wir um Hilfe bitten.
Jan Poulev, Gründer von Human Circle Coaching
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