Du triffstEntscheidungen für alle.Nur nicht für dich.
Erfolgreich, zuverlässig, die, an die sich alle anlehnen. Und trotzdem funktionierst du nach Mustern, die du dir nie ausgesucht hast: es allen recht machen, schwer Nein sagen, weitermachen, bis dein Körper dich stoppt. In zwölf Wochen schauen wir uns jeden Bereich deines Lebens an und finden heraus, woher diese Muster kommen.
Nach außen läuft alles. Deshalb fragt auch keiner nach.
Du sagst Ja zu Aufgaben, die du nicht willst, weil es sonst keiner macht.
Kritik beschäftigt dich nachts länger als jedes Lob.
Nach außen wirkst du souverän und hast trotzdem oft das Gefühl, gleich aufzufliegen.
Du organisierst alles, und kaum jemand fragt, wie es dir geht.
Pause machst du erst, wenn gar nichts mehr geht.
In deiner Beziehung bist du die Starke, auch wenn du es gerade nicht sein willst.
Du bist ständig angespannt, selbst im Urlaub.
Dein Kopf hört nicht auf, auch nicht nachts.
Irgendwann hast du gemerkt, dass du dein Leben vor allem für andere führst.
Wenn du dich hier wiederfindest: Finde heraus, wo es bei dir hakt.Selbstcheck starten
Was bisher nicht geklappt hat
Du hast schon viel versucht. Das Muster ist geblieben.
Verstehen allein reicht nicht.
Gespräche über die Vergangenheit erklären vieles. Sie verändern nicht automatisch, wie du morgen entscheidest.
Techniken halten keinem Druck stand.
Routinen und Techniken helfen, solange es ruhig ist. Wenn es darauf ankommt, übernimmt das alte Muster.
Ein Bereich ist nie das ganze Bild.
Wer nur am Job arbeitet oder nur an der Beziehung, übersieht, dass das Muster überall mitläuft.
Du erzählst, ich höre zu und frage nach. Danach sage ich dir offen, was ich sehe und wie ich dir helfen kann. Klar, ehrlich, ohne Umwege. Mein Ziel: dass du am Ende sagst, es hat sich gelohnt.
Jan Poulev, Gründer von Human Circle Coaching
Meine Methode
Der Human Circle
Zwölf Bereiche deines Lebens, und alle hängen zusammen. Von deinem Körper bis zu dem, was du aus deiner Familie mitgenommen hast, ohne es zu merken. Wir finden heraus, wo ein Muster angefangen hat und wo es dir heute im Weg steht.
Entstanden aus meinem eigenen Leben, aus über zehn Jahren als Coach und aus 30 Jahren Arbeit mit Menschen.
Fahr über den Kreis oder tippe ihn an, um die zwölf Bereiche zu sehen.
Zwölf Bereiche, eine Frage pro Bereich. Antworte aus dem Bauch, nicht aus dem Kopf. 0 heißt: gar nicht. 10 heißt: voll und ganz. Dein Kreis entsteht, während du antwortest.
Keine Diagnose, nur eine Momentaufnahme. Deine Werte bleiben in deinem Browser, solange du dir die Auswertung nicht zuschicken lässt.
Kostenlos
Deine persönliche Auswertung
Du siehst jetzt, wo es in deinem Circle hakt. Ich schicke dir dazu meinen Guide „Alles zusammenhalten – und dabei du selbst bleiben“ und schreibe dir, was ich bei deinen drei schwächsten Bereichen sehe. Kostenlos.
Deine Auswertung ist unterwegs. Schau in den nächsten Minuten in dein Postfach, notfalls auch im Werbe- oder Spam-Ordner.
Wenn du nicht warten willst: Das Analysegespräch ist der direkte Weg.
Ich arbeite seit über 30 Jahren mit Menschen. Zuerst im Vertrieb, seit mehr als zehn Jahren als Coach. Psychologie habe ich nicht studiert. Ich habe keinen Bachelor, keinen Master, kein Diplom. Ich habe 30 Jahre Gespräche mit Menschen aus allen Schichten und Kulturen hinter mir. Und mein eigenes Leben.
Aufgewachsen bin ich in Frankfurt, in den Jahren, in denen viele die Stadt nur „Krankfurt“ nannten. Als ich zehn war, ging mein Vater nach Paris. Als ich 19 war, ist er gestorben. Unsere Beziehung war schwer, bis zum Schluss. Gelernt habe ich in diesen Jahren vor allem eins: funktionieren. Helfen habe ich trotzdem immer geliebt. Meine Mutter hat mich gut erzogen.
Im Vertrieb hat sich das Funktionieren ausgezahlt. Ich war gut, ich habe gut verdient. Glücklich war ich nicht. Denn eigentlich wusste ich schon 2003, was ich wirklich will: Coach sein. Alle sagten: „Du bist doch kein Psychologe, das kannst du nicht.“ Also bin ich im Vertrieb geblieben.
Bis Mona, meine Frau, zu mir sagte: „Auf jedem Event kommen die Menschen zu dir. Du führst einfach Gespräche und berührst sie. Es wird Zeit, dass du genau das machst.“ Der Satz kam von ihr. Deshalb hat er mir die Welt bedeutet. Seitdem mache ich genau das.
Warum ausgerechnet ein Mann? Weil ich weiß, wie es ist, als Kind zu lernen, dass man funktionieren muss. Und weil ich der Mann war, der seine Frau irgendwann nicht mehr verstanden hat. Ich urteile nicht, ich bin neutral wie die Schweiz. Ob ich der Richtige für dich bin, klären wir im Analysegespräch. Wenn nicht, sage ich es dir.
Seit 2010 bin ich verheiratet, seit 2020 Vater eines Sohnes. Genau davor hatte ich jahrelang Angst. Ich begleite Menschen auf Deutsch und Englisch, online, egal wo sie leben.
Darauf arbeiten wir gemeinsam hin. Wie weit du kommst, entscheidest du mit.
01
Du weißt, woher dein Muster kommt.
Du siehst es an deiner eigenen Geschichte: an deiner Familie, deiner Herkunft und der Rolle, die du früh übernommen hast.
02
Du merkst es, bevor es übernimmt.
Du erkennst den Moment, in dem du wieder Ja sagst, durchhältst oder alles kontrollierst. Und du entscheidest anders.
03
Du sagst Nein, ohne dich zu rechtfertigen.
Was du brauchst, bekommt wieder Platz, in deinem Kalender und in deinem Kopf.
04
Du triffst Entscheidungen wieder auch für dich.
Im Job, in deiner Familie und in deiner Beziehung. Klarer und mit weniger schlechtem Gewissen.
Das Programm
Das 12-Wochen-Intensivprogramm.
Nur du und ich, kein Schema F. Zwölf Wochen, in denen wir dein Muster finden, es verstehen und ändern, wie du darauf reagierst.
Alle zwölf Bereiche
Job, Familie, Herkunft, Körper und Beziehung hängen zusammen. Wir schauen uns alle zwölf Bereiche an, auch die, wegen denen du gar nicht gekommen bist.
Deine persönliche Auswertung
Vor der ersten Sitzung bekommst du einen Brief, in dem ich dir zurückspiegle, was ich sehe.
Jemand, der ehrlich ist
Ich sage dir klar und transparent, was ich sehe und wie ich dir helfen kann.
Dein eigenes Arbeitsheft
Material, das nur für dich geschrieben ist. Dazu WhatsApp zwischen den Terminen.
Sichtbar, was sich verändert
Am Anfang, nach sechs Wochen und am Ende hältst du fest, wo du stehst. So siehst du selbst, was sich bewegt hat.
So läuft es ab
01
Analysegespräch
Wir lernen uns kennen und schauen, ob wir zusammenpassen. Ohne Verpflichtung.
02
Deine Auswertung
Nach dem Fragebogen bekommst du einen Brief, in dem ich dir zurückspiegle, was ich sehe. Noch vor der ersten Sitzung.
03
Zwölf Wochen Begleitung
Live-Termine per Zoom, dazu dein Arbeitsheft und WhatsApp zwischen den Terminen.
04
Zwischenbilanz
Nach der Hälfte schauen wir gemeinsam, was sich bewegt hat, und justieren nach.
05
Abschluss
Wir schauen zurück auf den Anfang und nach vorn, wie es für dich weitergeht.
Jan hat mit seiner super ehrlichen, klaren und sympathischen Art alles einmal mit mir umgedreht […]. Und er war immer da. Ich hatte nie das Gefühl, alleine da durch zu müssen.
Melissa H.
ProvenExpert, Juli 2023
Wenn ich den ersten und den letzten Tag unserer Zusammenarbeit vergleiche, bin ich wie ein neuer Mensch.
Juliane
ProvenExpert, Juli 2024
Er hat mir sehr rasch helfen können, einen Perspektivwechsel einzunehmen […], dass ich mich in der Lage fühlte, vom Getriebenen zum Akteur zu werden. Ich bin daran persönlich sehr gewachsen.
W.
ProvenExpert, Dezember 2023
Wörtliche Auszüge aus Bewertungen auf ProvenExpert, Kürzungen mit […] markiert.
Häufige Fragen
Ist das Therapie?
Nein. Ich bin Coach. Ich helfe dir, deine Muster zu erkennen und anders zu entscheiden. Wenn du eine Behandlung brauchst, sage ich dir das offen. Und wenn du gerade in einer akuten Krise steckst, gehörst du zuerst in ärztliche oder therapeutische Hände.
Hilft das bei Erschöpfung oder Burnout?
Erschöpfung ist oft das Erste, was Frauen merken, aber selten die Ursache. Im Coaching schauen wir, welches Muster dich so viel Kraft kostet. Liegt eine Burnout-Diagnose vor oder geht gar nichts mehr, gehörst du zuerst in ärztliche Hände.
Wie finden die Termine statt?
Online per Zoom, egal wo du lebst. Auf Deutsch oder Englisch.
Ich lebe im Ausland. Geht das trotzdem?
Ja. Alle Termine laufen online, egal wo du lebst. Gerade fern von Familie und Freundinnen trägst du oft noch mehr allein.
Wie viel Zeit brauche ich?
Zwölf Termine in zwölf Wochen, dazu Zeit für dein Arbeitsheft. Zwischen den Terminen erreichst du mich über WhatsApp.
Was kostet das Programm?
Das besprechen wir im Analysegespräch, wenn klar ist, ob und wie ich dir helfen kann.
Was, wenn ich noch unsicher bin?
Dann melde dich trotzdem. Im Gespräch klären wir in Ruhe, ob jetzt der richtige Zeitpunkt ist.
Was passiert mit meinen Angaben?
Deine Angaben nutze ich nur, um deine Anfrage zu bearbeiten, und behandle sie vertraulich.
Gespräch
Der erste Schritt ist ein Gespräch.
Erzähl mir kurz, wo du gerade stehst. Danach wählst du direkt einen Termin für dein Analysegespräch.
„Vertrauen entsteht nicht, wenn wir Hilfe anbieten. Es entsteht, wenn wir um Hilfe bitten.“
Jan Poulev, Gründer von Human Circle Coaching
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