Du triffstEntscheidungen für alle.Nur nicht für dich.
Erfolgreich, zuverlässig, die, an die sich alle anlehnen. Und trotzdem funktionierst du nach Mustern, die du dir nie ausgesucht hast: es allen recht machen, schwer Nein sagen, weitermachen, bis dein Körper dich stoppt. In zwölf Wochen schauen wir uns jeden Bereich deines Lebens an und finden heraus, woher diese Muster kommen.
Darauf arbeiten wir gemeinsam hin. Wie weit du kommst, entscheidest du mit.
01
Du weißt, woher dein Muster kommt.
Du siehst es an deiner eigenen Geschichte: an deiner Familie, deiner Herkunft und der Rolle, die du früh übernommen hast.
02
Du merkst es, bevor es übernimmt.
Du erkennst den Moment, in dem du wieder Ja sagst, durchhältst oder alles kontrollierst. Und du entscheidest anders.
03
Du sagst Nein, ohne dich zu rechtfertigen.
Was du brauchst, bekommt wieder Platz, in deinem Kalender und in deinem Kopf.
04
Du triffst Entscheidungen wieder auch für dich.
Im Job, in deiner Familie und in deiner Beziehung. Klarer und mit weniger schlechtem Gewissen.
Wer dich begleitet
Ich bin Jan. Aufgewachsen in Frankfurt, mein Vater ging, als ich zehn war. Im Vertrieb war das Geld super und mein Leben ein Flop. Seit über zehn Jahren begleite ich Menschen, vor allem Frauen, die alles zusammenhalten. Auf Deutsch und Englisch, online, wo immer du lebst.
Du hast schon viel versucht. Das Muster ist geblieben.
Verstehen allein reicht nicht.
Gespräche über die Vergangenheit erklären vieles. Sie verändern nicht automatisch, wie du morgen entscheidest.
Techniken halten keinem Druck stand.
Routinen und Techniken helfen, solange es ruhig ist. Wenn es darauf ankommt, übernimmt das alte Muster.
Ein Bereich ist nie das ganze Bild.
Wer nur am Job arbeitet oder nur an der Beziehung, übersieht, dass das Muster überall mitläuft.
Ich höre zu, bis ich es verstanden habe. Dann sage ich dir, was ich sehe. Auch wenn es unbequem ist.
Jan Poulev, Gründer von Human Circle Coaching
Meine Methode
Der Human Circle
Zwölf Bereiche deines Lebens, und alle hängen zusammen. Von deinem Körper bis zu dem, was du aus deiner Familie mitgenommen hast, ohne es zu merken. Wir finden heraus, wo ein Muster angefangen hat und wo es dir heute im Weg steht.
Entstanden aus meinem eigenen Leben, aus über zehn Jahren als Coach und aus 30 Jahren Arbeit mit Menschen.
Fahr über den Kreis oder tippe ihn an, um die zwölf Bereiche zu sehen.
Zwölf Bereiche, eine Frage pro Bereich. Antworte aus dem Bauch, nicht aus dem Kopf. 0 heißt: Hier läuft gar nichts. 10 heißt: Hier bin ich wirklich zufrieden. Dein Kreis entsteht, während du antwortest.
Kein Test und keine Diagnose, nur eine Momentaufnahme. Deine Werte bleiben in deinem Browser, solange du dir die Auswertung nicht zuschicken lässt.
Kostenlos
Deine persönliche Auswertung
Du siehst jetzt, wo es in deinem Circle hakt. Ich schicke dir dazu meinen Guide „Alles zusammenhalten – und dabei du selbst bleiben“ und schreibe dir, was ich bei deinen drei schwächsten Bereichen sehe. Kostenlos.
Deine Auswertung ist unterwegs. Schau in den nächsten Minuten in dein Postfach, notfalls auch im Werbe- oder Spam-Ordner.
Wenn du nicht warten willst: Das Analysegespräch ist der direkte Weg.
Nur du und ich, kein Schema F. Zwölf Wochen, in denen wir dein Muster finden, es verstehen und ändern, wie du darauf reagierst.
Alle zwölf Bereiche
Job, Familie, Herkunft, Körper und Beziehung hängen zusammen. Wir schauen uns alle zwölf Bereiche an, auch die, wegen denen du gar nicht gekommen bist.
Deine persönliche Auswertung
Vor der ersten Sitzung bekommst du einen Brief, in dem ich dir zurückspiegle, was ich sehe.
Jemand, der ehrlich ist
Ich sage dir, was ich sehe. Auch das, was du vielleicht nicht hören willst.
Dein eigenes Arbeitsheft
Material, das nur für dich geschrieben ist. Dazu WhatsApp zwischen den Terminen.
Sichtbar, was sich verändert
Am Anfang, nach sechs Wochen und am Ende hältst du fest, wo du stehst. So siehst du selbst, was sich bewegt hat.
So läuft es ab
01
Analysegespräch
Wir lernen uns kennen und schauen, ob wir zusammenpassen. Ohne Verpflichtung.
02
Deine Auswertung
Nach dem Fragebogen bekommst du einen Brief, in dem ich dir zurückspiegle, was ich sehe. Noch vor der ersten Sitzung.
03
Zwölf Wochen Begleitung
Live-Termine per Zoom, dazu dein Arbeitsheft und WhatsApp zwischen den Terminen.
04
Zwischenbilanz
Nach der Hälfte schauen wir gemeinsam, was sich bewegt hat, und justieren nach.
05
Abschluss
Wir schauen zurück auf den Anfang und nach vorn, wie es für dich weitergeht.
Für Frauen, die das 12-Wochen-Programm durchlaufen haben und den Human Circle weitertragen wollen: für sich selbst, als Coachin oder als Methode für Führung und Organisationen.
Für Unternehmen
Der Human Circle funktioniert auch in Teams: Wer trägt hier eigentlich was, und welche alten Loyalitäten stehen guten Entscheidungen im Weg? Jede Anfrage beginnt mit einem persönlichen Gespräch.
Es gab eine Zeit, da lag ich nachts wach neben meiner Frau und habe sie nicht mehr verstanden. Ich habe getan, was ein anständiger Mann eben tut. Ich habe geholfen und Lösungen vorgeschlagen. Nichts davon hat funktioniert, und irgendwann war zwischen uns nur noch Stille.
Heute weiß ich, was damals passiert ist. In dieses Buch habe ich meine eigene Geschichte geschrieben und alles, was ich als Coach über Männer, Frauen und Beziehungen gelernt habe. Es ist das Buch, das ich damals gebraucht hätte. Geschrieben für Männer, die heute da stehen, wo ich damals stand. Vielleicht ist es das Buch, das du deinem Partner in die Hand gibst.
Meine Frau ist Mona Poulev↗ (öffnet in neuem Tab), Expertin für Frauengesundheit. Ihre Seite der Geschichte erzählt sie in „Das unsichtbare Jahrzehnt“. Beide Bücher gibt es zusammen als His & Hers.
Über mich
Ich bin Jan.
Ich bin in Frankfurt am Main aufgewachsen, in den Jahren, in denen viele die Stadt nur „Krankfurt“ nannten. Mitten in der Stadt lag eine der größten offenen Drogenszenen Europas. Da lernst du früh, genau hinzuschauen und den Mund aufzumachen.
Zu Hause war es nicht leichter. Die Ehe meiner Eltern war lange vor der Trennung vorbei. Als ich zehn war, ging mein Vater nach Paris. Als ich 19 war, ist er gestorben. Unsere Beziehung war sehr schwer. Jahrelang hatte ich deshalb Angst, selbst Vater eines Jungen zu werden. Vieles von dem, was ich heute bei anderen sehe, kenne ich von mir selbst.
Helfen habe ich immer geliebt. Heute würde ich sagen: Meine Mutter hat mich gut erzogen.
Schon 2003 wusste ich, dass ich Coach werden will. Alle sagten: „Du bist doch kein Psychologe, das kannst du nicht.“ Psychologe wollte ich nie sein. Ich wollte Coach sein. Trotzdem landete ich im Vertrieb. Das Geld war super, mein Leben ein Flop.
Dann sagte meine Frau Mona zu mir: „Auf jeder Convention, auf jedem Event kommen die Menschen zu dir. Du führst einfach Gespräche und berührst sie. Es wird Zeit, dass du genau das machst.“ Weil es von ihr kam, bedeutete es mir die Welt. Seitdem tue ich genau das.
Ich habe keinen Bachelor, keinen Master und kein Diplom. Ich bringe mehr als 30 Jahre Arbeit mit Menschen aus ganz verschiedenen Schichten und Kulturen mit, davon über zehn Jahre als Coach. Und mein eigenes Leben.
Vielleicht fragst du dich, warum ausgerechnet ein Mann. Ich weiß, wie es ist, als Kind zu lernen, dass man funktionieren muss. Und ich war der Mann, der seine Frau nicht mehr verstanden hat. Ich musste lernen, was ich damals nicht gesehen habe. Ich urteile nicht, ich bin neutral wie die Schweiz. Ob ich der Richtige für dich bin, klären wir im Analysegespräch. Wenn nicht, sage ich es dir.
Seit 2010 bin ich verheiratet, seit 2020 Vater eines Sohnes. Ich begleite Menschen auf Deutsch und Englisch, online, egal wo sie leben.
Jan hat mit seiner super ehrlichen, klaren und sympathischen Art alles einmal mit mir umgedreht […]. Und er war immer da. Ich hatte nie das Gefühl, alleine da durch zu müssen.
Melissa H.
ProvenExpert, Juli 2023
Wenn ich den ersten und den letzten Tag unserer Zusammenarbeit vergleiche, bin ich wie ein neuer Mensch.
Juliane
ProvenExpert, Juli 2024
Er hat mir sehr rasch helfen können, einen Perspektivwechsel einzunehmen […], dass ich mich in der Lage fühlte, vom Getriebenen zum Akteur zu werden. Ich bin daran persönlich sehr gewachsen.
W.
ProvenExpert, Dezember 2023
Wörtliche Auszüge aus Bewertungen auf ProvenExpert, Kürzungen mit […] markiert.
Häufige Fragen
Ist das Therapie?
Nein. Ich bin Coach. Ich helfe dir, deine Muster zu erkennen und anders zu entscheiden. Wenn du eine Behandlung brauchst, sage ich dir das offen. Und wenn du gerade in einer akuten Krise steckst, gehörst du zuerst in ärztliche oder therapeutische Hände.
Wie finden die Termine statt?
Online per Zoom, egal wo du lebst. Auf Deutsch oder Englisch.
Wie viel Zeit brauche ich?
Zwölf Termine in zwölf Wochen, dazu Zeit für dein Arbeitsheft. Zwischen den Terminen erreichst du mich über WhatsApp.
Was kostet das Programm?
Das besprechen wir im Analysegespräch, wenn klar ist, ob und wie ich dir helfen kann.
Was, wenn ich noch unsicher bin?
Dann bewirb dich trotzdem. Im Gespräch klären wir in Ruhe, ob jetzt der richtige Zeitpunkt ist.
Was passiert mit meinen Angaben?
Ich lese jede Bewerbung selbst. Deine Angaben nutze ich nur, um deine Bewerbung zu bearbeiten, und behandle sie vertraulich.
Bewerbung
Der erste Schritt ist ein Gespräch.
Bewirb dich für dein kostenloses Analysegespräch. Ich lese jede Bewerbung selbst und melde mich persönlich.
„Vertrauen entsteht nicht, wenn wir Hilfe anbieten. Es entsteht, wenn wir um Hilfe bitten.“
(öffnet in neuem Tab)